21 Giorni con Louise Hay | GIORNO 5 - Costruisci la tua autostima

Oggi imparerai ad amarti con più rispetto, più gratitudine e con la consapevolezza che il tuo corpo, la tua mente e la tua anima sono miracoli da apprezzare.

Esercizio allo specchio

Mettiti davanti allo specchio del bagno.
Guardati negli occhi.
Afferma: “Amo e approvo me stesso.”
Continua a ripeterlo più volte: “Amo e approvo me stesso.”
Ripeti questa affermazione almeno 100 volte al giorno. Sì, hai capito bene: 100 volte. Fa’ che “Amo e approvo me stesso” diventi il tuo mantra.
Ogni volta che passi davanti a uno specchio o vedi la tua immagine riflessa, ripeti questa affermazione.

Riesci ad immaginare quanto sarebbe meraviglioso vivere la tua vita senza mai essere criticato da nessuno? Non sarebbe fantastico sentirti completamente a tuo agio e rilassato? Potresti alzarti la mattina sapendo che passerai una magnifica giornata perché tutti ti amerebbero e nessuno ti sminuirebbe. Ti sentiresti stupendamente bene.
E sai una cosa? Puoi concedertelo. Puoi vivere l’esperienza più meravigliosa che tu possa immaginare, passando la giornata con te stesso e sentendo la gioia che questo ti può dare.

Meditazione

Affermazioni positive

Sono totalmente adeguato in tutte le situazioni.
Scelgo di sentirmi bene con me stesso.
Sono degno del mio stesso amore.
Sono in grado di badare a me stesso.
Accetto e uso il mio potere.
Mi sento autorizzato a farmi valere.
Sono amato e accettato così come sono, qui e ora.
La mia autostima è elevata perché rispetto chi sono.
La mia vita diventa ogni giorno più favolosa.
Aspetto con trepidazione il dono di ogni nuova ora.
Non sono né troppo, né troppo poco, e non devo dimostrare niente a nessuno.
La vita mi sostiene in ogni modo possibile.
La mia coscienza è colma di pensieri amorevoli, positivi e benèfici che si riflettono nelle mie
esperienze.
Il più grande regalo che io possa fare a me stesso è l’amore incondizionato.
Amo me stesso esattamente così come sono.
Non aspetto più di essere perfetto per amarmi.