🪷 Affermazione
Lascio andare ogni giudizio perché ogni cosa è perfetta così com’è.
❤️ Spiegazione
GIUDICARE una persona o una situazione DIVIDE sempre; invece è importante imparare ad UNIRE e questo possiamo farlo con l’AMORE, il RISPETTO e la COMPRENSIONE. Imparo un po’ alla volta a lasciare andare ogni forma di giudizio sia verso le persone sia verso le situazioni che vivo quotidianamente.
🌀 Esercizio
Durante la mia giornata provo a prendere nota ogni volta che ho un pensiero giudicante. Potrebbe essere un giudizio su me stessa, su qualcun altro o sulla situazione in generale.
Non cerco di cambiare il pensiero, semplicemente lo osservo e lo “registro”. Mi chiedo perché ho quel pensiero, cosa lo ha scatenato e come potrei pensare in modo diverso.
Questa pratica mi aiuterà a diventare più consapevole dei miei giudizi e di come essi possano influenzare le mie relazioni e la mia vita.
Grazie